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Secretos judíos para lograr el éxito y la felicidad
Introducción
Construyendo una buena vida (5:35)
Tolerancia a la frustración
¿Por qué es importante tener tolerancia a la frustración? (2:07)
La raíz de la falta de tolerancia a la frustración (4:51)
Primer escalón para el cambio: Conciencia (3:58)
Aprendiendo a soportar la falta de tolerancia a la frustración (1:34)
Segundo escalón para el cambio: Control (2:50)
¿Luchar o aceptar? (1:56)
Tercer escalón para el cambio: Costumbre (3:58)
Tendencia de enfocarse en lo negativo
¿Tiendes a enfocarte en lo bueno o en lo malo? (2:24)
Un problema de enfoque (1:51)
Por lo externo se llega a lo interno (0:59)
El secreto es querer (1:12)
Orgullo
El orgullo puede destruir nuestras vidas (1:33)
¿Cómo darnos cuenta si somos orgullosos? (2:09)
Aprendiendo a reconocer nuestros errores (2:04)
Venciendo el orgullo (2:43)
Vencer tentaciones
La dificultad de vencer tentaciones (1:18)
La verdadera libertad (1:01)
Placer inmediato vs Visión a futuro (1:54)
Previniendo las tentaciones (3:55)
Acostumbrándonos a vencer tentaciones (2:20)
Presión social
¿Sabes decir que no? (1:40)
Descubriendo qué nos gusta realmente (1:29)
Aprendiendo a no seguir la presión social (2:43)
Dejando de depender de lo que piensen los demás (2:06)
Disfrutar del presente
¿Te cuesta disfrutar del presente? (3:02)
La dificultad de sentir placer (1:11)
Aceptar que tenemos que ser un poco irresponsables (2:09)
Aprendiendo a disfrutar del presente (2:30)
La concentración es el secreto del placer (2:53)
Conformismo
¿Tiendes a ignorar tus problemas? (1:29)
Reconociendo el problema (1:24)
Enfrentando un problema (1:12)
Dejando de ser conformista sin dejar de ser positivo (1:29)
Conclusión
El cambio es un trabajo de vida (1:28)
La raíz de la falta de tolerancia a la frustración
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